노인장기요양보험 대상 등급 신청방법
노인장기요양보험은 고령이나 노인성 질환 등으로 일상생활을 혼자 수행하기 어려운 어르신에게 신체활동, 가사활동, 요양서비스 등을 제공하고 비용 일부를 국가가 지원하는 사회보험 제도입니다. 65세 이상이거나 65세 미만이라도 치매, 뇌혈관성 질환 등 노인성 질병이 있으면 신청 가능하며, 장기요양등급(1~5등급, 인지지원등급) 판정 후 요양보호사 방문, 주야간보호, 요양원 입소, 복지용구 지원 등 다양한 혜택을 받을 수 있습니다. 2025년부터 등급판정 기간 단축, 경도 치매 어르신 지원 확대, 복지용구 품목 다양화 등 제도가 개선되어 더 많은 어르신이 혜택을 누릴 수 있게 되었습니다. 신청은 국민건강보험공단에 장기요양인정신청서를 제출하면 되고, 등급 판정 후 개인별 장기요양이용계획에 따라 맞춤형 돌봄서비스가..
2025. 6. 1.
산정특례제도 대상 혜택 신청방법
산정특례제도는 암, 희귀질환, 중증난치질환 등 중증질환 환자의 의료비 부담을 대폭 줄여주는 국민건강보험공단의 핵심 지원 제도입니다. 이 제도에 등록된 환자는 외래·입원·약제비 등 요양급여 비용의 5~10%만 본인이 부담하면 되며, 2025년 기준 약 165만 명이 혜택을 받고 있습니다. 산정특례 대상 질환은 암, 희귀질환, 중증화상, 중증외상, 결핵, 중증치매 등으로, 진단 후 의료기관에서 산정특례 등록 신청서를 작성해 건강보험공단에 제출하면 심사 후 승인됩니다. 적용 기간은 암·희귀질환은 5년, 중증화상은 1년 등 질환별로 다르며, 본인부담금 감면, 의료급여 절차 예외, 수급권자 자격 부여 등 다양한 혜택이 주어집니다. 산정특례제도는 경제적 부담으로 치료를 포기하는 일이 없도록 돕는 중요한 사회안전망입..
2025. 5. 31.
심장 건강한 식습관 운동과 심혈관질환 예방
심장 건강은 평생 건강의 핵심입니다. 잘못된 식습관, 운동 부족, 스트레스, 흡연과 음주는 심혈관질환 위험을 높입니다. 심장 건강을 지키려면 올바른 식습관과 규칙적인 운동, 금연과 절주, 스트레스 관리가 필수입니다. 신선한 채소와 과일, 통곡물, 오메가-3가 풍부한 생선 등 건강한 식단을 실천하고, 걷기·수영 등 유산소 운동을 꾸준히 해야 합니다. 금연과 절주, 충분한 수면, 정기적인 건강검진도 중요합니다. 이 글에서는 심장 건강을 위한 식습관, 운동, 금연·절주, 스트레스 관리 등 심혈관질환 예방의 실천 전략을 세부 키워드별로 안내합니다. 심장 건강한 식습관의 중요성심장 건강을 지키는 첫걸음은 올바른 식습관입니다. 심장은 하루도 쉬지 않고 온몸에 혈액을 공급하는 중요한 기관으로, 건강한 식단 없이는 그..
2025. 5. 31.
당뇨병 예방 혈당관리 생활습관 실천법
당뇨병은 혈당 조절 실패로 다양한 합병증을 유발할 수 있는 대표적인 만성질환입니다. 하지만 올바른 식습관, 규칙적인 운동, 체중 관리, 스트레스 해소 등 생활습관 개선을 통해 충분히 예방하고 관리할 수 있습니다. 특히 정제된 탄수화물 대신 복합 탄수화물, 신선한 채소와 단백질, 건강한 지방을 균형 있게 섭취하는 것이 중요합니다. 또한, 주 3~5회 유산소 운동, 소량씩 자주 먹기, 체중과 복부 비만 관리, 충분한 수면, 정기적인 혈당 체크와 건강검진이 필요합니다. 이 글에서는 당뇨병 예방과 혈당 관리, 건강한 생활습관 실천법을 세부 키워드별로 자세히 안내합니다. 당뇨병 예방 위한 혈당관리 식습관당뇨병은 혈액 내 포도당(혈당) 수치가 비정상적으로 높아지는 만성질환으로, 인슐린 분비 저하 또는 인슐린 저항성..
2025. 5. 30.
혈압관리 식습관 생활습관 고혈압예방
고혈압은 특별한 증상 없이도 우리 건강을 위협하는 대표적인 만성질환입니다. 혈압이 높아지면 심장, 뇌, 신장 등 주요 장기에 부담을 주어 심근경색, 뇌졸중, 신부전 등 치명적인 합병증을 유발할 수 있습니다. 하지만 건강한 식습관과 생활습관을 꾸준히 실천하면 고혈압을 충분히 예방하고 관리할 수 있습니다. 나트륨 섭취 줄이기, 신선한 채소와 과일, 통곡물, 저지방 유제품, 견과류, 생선 등 칼륨이 풍부한 식품 섭취, 규칙적인 운동, 금연과 절주, 스트레스 관리, 충분한 수면, 정기적인 혈압 체크가 필수입니다. 이 글에서는 혈압관리와 고혈압예방을 위한 식습관과 생활습관을 건강지킴이의 시선으로 쉽고 자세하게 안내합니다. 혈압관리 위한 식습관의 중요성혈압은 심장이 혈액을 온몸으로 내보낼 때 혈관 벽에 가해지는 힘..
2025. 5. 30.
